新春安康·中医养生

春节是阖家团圆、欢聚畅叙的时刻，亦是养生调护的关键期。郜氏正元堂提醒您，节日期间请遵循中医“顺应时节”的养生原则，守护全家安康：

提前备药 / 安心过年

若您需长期服药调理，或节日期间可能出现感冒、肠胃不适等突发情况，请务必提前规划就诊备药时间，避免因闭馆耽误调理节奏，做到有备无患。

饮食有节 / 护养脾胃

新春家宴丰盛，建议清淡饮食为主，少食油腻、生冷、辛辣之物，忌暴饮暴食，减轻脾胃负担，契合“春养脾胃，全年安康”的中医理念。

规律作息 / 固守阳气

避免熬夜守岁、过度娱乐，保证充足睡眠，顺应春季阳气生发的规律，早睡早起，劳逸结合，让身体得到充分休养。

情志舒畅 / 身心同养

节日期间保持平和心态，避免情绪波动过大，亲友相聚时量力而行，兼顾身心愉悦，方能气血调和，百病不生。