食养 养生食品的调制应用，饮食方法及节制。包含了医、药、食、茶、酒以及民俗文化等等。 药养 养生药剂的选配调制 神养 精神心理调养、情趣爱好调养、道德品质调养等。 形养 形体锻炼、体育健身活动。 气养 融合了传统的医文化、宗教文化、武术文化等 行为养 融合了医药、宗教和民俗文化 术养 按摩、推拿、针灸、沐浴、磁吸、器物刺激等进行养生