今日主题：「晨起一杯温水的正确打开方式」 很多人都知道晨起喝温水好，但你喝对了吗？ 中医讲究“以水养气”，清晨空腹一杯35-40℃的温水，能唤醒脾胃阳气，促进气血循环，还能清肠道、润喉燥～

注意这3点更养生： 水温别太烫！过热易伤食管，过凉会刺激脾胃 小口慢饮，别“牛饮”，让身体慢慢吸收 阳虚体质可加两片生姜，驱寒暖胃更适合