春生属木，肝气当令，天人同源

立，始也；春，生也。

当第一缕暖阳刺破残冬的寒凉，当枝头抽出第一抹嫩黄，立春便携着万物复苏的力量，踏风而来。

中医认为，四季对应五行，春属木，与人体肝脏相对应，肝主疏泄、主藏血，为“将军之官”，负责调畅全身气血、情绪，以及推动脏腑运化。

立春后，天地间的阳气由收敛转为升发，草木破土、生灵复苏，人体的阳气也随之渐盛，气血趋于体表，肝气也进入“升发旺季”——这便是“天人相应”的核心体现，人体的生理变化，始终与自然界的节律同频共振。

立春后就诊患者多以“肝郁、体寒、春困、反复感冒”为主，核心原因便是：冬季阳气敛藏不足，立春后肝气升发不畅，或寒邪未散、阳气被遏，导致气血运行阻滞，脏腑功能失调。这也正是中医“顺天时则无疾”的道理——顺应立春阳气升发之性，养护肝气、温补阳气，便能减少疾病滋生，为一年健康筑牢根基。

立春暖养阳 · 疏肝润生机

梳头养生，疏经调气血

《养生论》有言 ：“春三月，每朝梳头一二百下”，恰合立春养阳之道。

晨起以牛角梳梳理头部，正反循环 3-7 次，可疏通头部经络、调和周身气血，缓解头晕头痛，更能增强机体免疫力，唤醒身体阳气。

对症茶饮，轻调脏腑气机

茶饮仅为养生辅助，具体诊疗仍需到馆辨证～肝气郁滞：陈皮、玫瑰花、柴胡各3g，沸水冲泡，疏解肝郁；

阳气亏虚：生姜5片、红枣3颗、黄芪5g，文火煮水，温补阳气；

脾胃失调：山楂、麦芽、陈皮各3g，温水冲泡，健脾和胃。

穴位按揉，居家可操作

日常按揉三大养生穴，拇指按压即可，力度由轻至重、稳而持续，每穴 3-5 分钟，每日 1-2 次，助力清泻肝火、疏解肝郁、温补阳气。太冲穴：疏肝理气，疏解肝郁；

足三里：健脾和胃，培补正气；

大椎穴：温通阳气，驱散寒邪。

辨证诊疗，精准调护身心

辩证施贴，找进准症结，定制贴敷～

若不适症状明显，可到馆结合舌脉辨证，定制贴敷、针灸、艾灸、中药汤剂等专属调理方案，一人一方，精准调护肝气、温补阳气，化解春日常见不适。

立春更藏着古人朴素的养生智慧，与中医调护理念不谋而合。“咬春” 吃萝卜、韭菜、春饼，萝卜理气疏肝、韭菜温阳、春饼护脾胃，既是烟火美味，也是养生之道；“打春” 鞭春牛，寓意唤醒自然阳气，也提醒人们顺应时节、唤醒自身阳气；“戴春胜” 迎春纳福、驱寒避邪，将养生期许与新春美好祝愿融为一体。

中医 “扶正祛邪” 的调护准则，从来不止是养身之道，更是处世的人生智慧。

养护身体的 “正气”，抵御外界的 “邪祟”；滋养心灵的 “平和”，摒弃内心的 “浮躁”。

自然的四季轮回里，冬的沉寂是沉淀，春的新生是厚积薄发；人体的养生之路，无论过往历经多少困顿沉寂，只要心怀希望，顺应自然规律，默默积累养护之功，终会迎来身体的新生绽放。