2025年12月25日，冬至刚过。在世纪金源学校的四楼大教室里，一场特殊的“诊疗”正在进行。

这里没有把脉，没有针灸，却迎来了150位家长和150个孩子。空气起初有些安静，甚至带着些许紧张。

在许多家庭中，有的人面对面无话可说；

有的人，关起门来争吵不断；

还有的人，在名为「家」的温室里，感到了窒息。

而郑宝容医生的这堂课，在尝试为这些焦虑的关系，寻找一条通往从容的出路。

一、隔阂“我爱你，却又不知如何靠近你”

在讲座开始前，我们分别采访了家长和孩子。面对镜头，孩子们的话稚嫩又懂事，却直击人心：

“最不想听爸爸妈妈说‘你什么都干不好’。”“想让妈妈多陪我一起玩玩具，但她不会同意”“如果他们能改一个毛病，我希望是别老看手机，看看我。”

而另一边，家长们也满腹委屈与焦虑：

“压力太大了，我也不想吼。”

“我也知道学习的压力都是来源于我们父母。”

“发完火就后悔，但下次还是控制不住。”

这是中国式亲子关系的典型困境：

两颗心明明靠得那么近，却仿佛隔着一堵厚厚的墙。孩子在渴望被看见，家长却在焦虑中无能为力。

二、诊断家是“药引”，爱是“良方”

作为一名中医，也是一位母亲，郑医生深知“百病生于气，气顺则体康”。家庭关系中的“气”如果不顺，孩子的身心怎么可能健康？

她说：“情绪是身体的语言。孩子的厌学、沉迷手机、抗拒沟通、情绪不稳定，往往不是叛逆的标签，而是在用行为说‘爸爸妈妈，我很难过，我需要被看见。’”

面对150位家长，郑医生开出了一张张“情志调理”的处方。

郑医生分享的病例中，有许多始于身体的不适——长期的头痛、失眠、食欲不振——溯其根源，都蜿蜒指向了紧张的家庭关系。

课堂上中，有家长默默点头，有家长低头记录，也有几位妈妈悄悄抹去眼角的泪。原来，许多以爱为名的付出，如果不加节制，有时反而会成为孩子心理上的重负。

三、疗愈一个拥抱，两封信，和三百颗被捂热的心

课程过半，150位五年级的孩子走进了现场。300人相聚，空气也变得柔软。

当郑医生轻声引导：“现在，请看着对方的眼睛，紧紧拥抱他，告诉他‘我爱你’。”

那一刻，原本有些拘谨的孩子们，在父母的怀抱里卸下了防备；原本严肃的家长们，眼眶湿润，紧紧搂住那个正在长大的身体。

这一抱，跨过了经年累月的误解与沉默。

这一抱，是双向的奔赴，是生命给彼此最宝贵的养分。

一位母亲后来说：“好久没有这样抱过孩子了，原来他的肩膀已经这么宽了。”

郑医生在这时，分享了一个真实的故事——一对曾形同陌路的母女。

母亲带着被诸多小病困扰的女儿前来求诊。调理过程中，郑医生发现，真正的病根在于母女间冰封的关系。

于是，她在开出药方的同时，也为这个家庭开出了一剂“情志方”。后来，女儿的每周周测成绩上来了，妈妈却感慨：“比起分数，我更高兴的，是她终于又肯对我笑了。”

郑医生朗读了这对母女写来的两封信。

曾经视母亲为“仇人”的女儿在信中写道：

“……郑医生那天你告诉我，手机是工具，妈妈才是家。我现在很害怕，因为我把妈妈的笑容弄丢了，现在我想把笑容还给她。”

母亲的信里，则充满了懊悔与重获的欣喜：

“……当我们的关系变好了，我惊讶地发现，孩子的成绩竟然自然而然地上去了。原来，心通了，路就通了。”

那一刻，我们看到有的家长紧紧抱着孩子，眼中含泪；有的孩子原本躲闪，最后在父母温暖的怀抱里柔软了下来。

许多隔阂，都在这一个拥抱里消融了。

我们常说“心病还需心药医”，看见并接纳彼此的情绪，这本身就是一味疗效最好的“药”。

四、奔赴爱不是牺牲，而是彼此照亮

课堂结束后的采访中，我们听到了这样的声音：

“今天我才明白，原来孩子最想要的，是一个能看见他的妈妈。”“成绩很重要，但孩子的心理健康更重要。”“想对女儿说，请原谅这个还在学习如何爱你的、不完美的妈妈。”

原来，我们都需要一个机会——把爱说出口，把歉意道明白，把那些滚烫却笨拙的情感，亲手交到彼此手中。

亲子关系，从来不是单向的奉献与牺牲，而是双向的滋养与照亮。

我们看见了孩子的脆弱，孩子也照见了我们的初心。

我们呵护了他们的内心世界，他们又何尝不是在丰富我们生命的维度？

在中医里，这叫“阴阳调和”。在爱的语境里，这叫“彼此奔赴”。

五、行动我们送给每个家庭的“亲子滋养计划”

我们为所有渴望改善亲子关系的家庭，准备了一份简单易行的“家庭滋养计划”建议：

(1) 每周的小仪式：*深度倾听：放下手机，不评判、不打断，只听孩子诉说他的世界。*共同完成一件小事：一起做饭、散步、阅读，甚至只是安静地发呆。*给予具体赞美：不说笼统的“你真棒”，而是说“你今天主动收拾书桌，让家里变整洁了，妈妈很开心。”

(2) 每月的温情时光：

*召开家庭会议：平等商讨家事，让孩子也拥有表达和“投票”的权利。

*写一封亲子信：延续课堂的感动，将口头难言的情感倾注于笔端，锻炼爱的表达。

(3) 每季的回顾：

*关系温度检查：我们的沟通模式健康吗？彼此的情感需求是否被看见？

写在最后，想对你说：

亲子关系，或许是人世间最复杂也最简单的情感。

它不需要完美，只需要真实；它不需要沉重，只需要轻盈地看见。看见孩子的无助，也看见自己的焦虑；看见彼此的不完美，也看见内心从未改变的爱。

感谢每一位到场的家长和孩子，你们勇敢地走进这里，更勇敢地拥抱了彼此。

课堂只有短短几十分钟，生活却是漫长的日夜。

“看见与滋养”的旅程，才刚刚开始。

愿我们，都能在这段关系的修行中，越来越温柔，越来越从容。